对于广大心脏病患者，药物和手术治疗都是对症治疗。但在患者心脏病情稳定后，卧床及静坐少动的生活方式会降低心肺功能及体能，而遵循健康生活方式、加强肌体运动、改善心脏整体供血能力才是从根本上治疗冠心病。
心脏运动康复治疗比药物和手术更便宜、更少副作用、可从根本改善血管弹性和心脏功能，患者获益最大，是国际上冠心病康复的主要方法。
什么是心脏康复？心脏康复分为I期康复（院内康复期）、II期康复（门诊康复期）和III期康复（院外长期康复）三个步骤，只要没有恶性心律失常，心脏功能良好，没有持续缺血的症状等，就可以做运动康复。
现在大众虽然对于运动健身的热情比较大，但是很多人认为每天在手机、手环上完成的步就叫运动，这其实是错误的，平时在家里走动，下楼买菜、逛街所完成的步数只能叫“活动”，并不是“运动”。
真正的运动康复治疗应当来自于有效运动，需要达到中等强度以上才可以提高心肺功能，且运动强度不宜过大，避免肢体过度疲劳及发生心脏病风险。
对于活跃心脏病患者，特别是刚刚发生严重心脏病的，运动需要更加精准的安全监测，包括运动负荷试验，如运动平板心电检查和心肺运动负荷试验等。
康复运动要如何“动”？医生综合患者的年龄、病情、生活习惯等因素制定个体化的运动处方，在院监护运动确保心脏不会出现心肌缺血和心律失常，保证患者更安全有效地参加运动锻炼。
运动处方通常包括运动强度、运动频率、运动时间、运动类型。
1.运动强度的控制方法?①靶心率就是运动要达到的心率。运动时，心率会加快以满足肌肉对氧的需求，运动越剧烈，心率就越快。
根据运动处方所制定的靶心率调节运动强度，如果心率低于靶心率，可以缓慢增加速度及强度，以此保证运动的有效性和安全性。
?②谈话
运动使患者呼吸较平时深长且加快，但不应该感到气促。如运动时还可以保持正常的谈话速度，但不能唱歌，定义为中等强度有氧运动。
?③自我感觉劳累程度
用自我感觉用力评分法从低到高分为6~20级，自测劳累程度，一般选择13~14级，也就是运动时感觉稍稍用力和用力，但不应该感到很用力。2.运动频率只有有效规律运动，心脏才会受益，病情稳定后每次至少运动30分钟，每周3~5次，每周至少休息一次。3.运动时间开始可能仅能运动10~15分钟，随着心功能和体能的恢复，可以运动30分钟或更长时间。运动时间增加到至少每次30分钟后，再增加运动强度。
4.运动类型运动类型，根据以下几点选择：
①选择喜欢做的运动。
②首先每周做5~7次有氧运动，如步行、游泳、骑自行车或慢跑；然后每周做2~3次肌肉力量训练，如举哑铃等。
③至少能连续做10分钟或更长时间的运动，达略感用力的程度。
④一定强度的运动对心脏来说不仅安全，而且有益于心脏功能的恢复。
⑤能长期坚持。
运动康复对心脏的益处?1.增加心肺储备功能，增强机体抗病能力和自愈力。
?2.稳定斑块，甚至逆转斑块，作用不亚于他汀类药物，还促进冠状动脉血管侧枝循环形成，实现自身血管搭桥，治疗难治性心肌缺血。
?3.改善心脏功能，提高心脏射血分数，降低心力衰竭反复住院风险，降低全因死亡风险和心血管事件风险。
?4.调节血脂，尤其是降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。
?5.稳定情绪，改善睡眠，调节血压和心率，使过高的血压和心率下降。
?6.增加胰岛素敏感性，是有效的降糖治疗手段。
?7.减少血小板聚集，增加纤溶性，降低心肌梗死和中风的风险。运动锻炼三部曲准备活动：首先数脉搏10秒；做5~10分钟的伸展运动和柔软体操，防止关节和肌肉的损伤；逐步增加心率，使心血管系统为运动做好准备。
有氧运动：再次测脉搏10秒；进行15~30分钟的有氧运动，如步行、慢跑、自行车、游泳等。
放松活动：进行10分钟的伸展运动和柔软体操，让心跳慢慢回复至正常。运动结束时再数一次脉搏。
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