缺血性心肌病的预防措施有哪些?近年来，缺血性心肌病的发病率越来越高，尤其是缺血性心肌病的发病率几乎是居高不下，不用我们说，大家都知道患了缺血性心肌病是什么样的结果，或者说要经历怎么样的人生，你我都是心知肚明的，为了避免人们远离缺血性心肌病的对我们的伤害，我们就必须寻找有效的方法来预防和治疗缺血性心肌病。经过常年的研究和临床观察，我们得出以下几种较好的，行之有效的方法。那么，缺血性心肌病的预防措施有哪些?我们来看看医院专家的详细介绍。
缺血性心肌病的预防措施有哪些
调理饮食
注意低盐低脂清淡饮食的摄入，缺血性心肌病患者应多吃西红柿、红薯、胡萝卜等蔬菜;常喝绿茶，茶叶中含有的少量茶碱有利尿作用，对预防心肌缺血有一定的帮助，茶叶中含有的维生素C能很好地防治动脉硬化，但不宜饮用过浓的茶水;每天坚持吃些黑木耳和菌菇类食物，有助于降低血黏度，改善心肌缺血。
按时作息
预防缺血性心肌病还要遵守规律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠时间不应少于7-8小时，并且应在晚上8：15-8：30就准备入睡。如果能保证1.5-2小时的午睡，可以让患者的心血管系统免于过度紧张。
放松精神
突然的心理应激可造成血压过高，心动过速，心律失常，直至室颤、猝死。所以应保持心境平和，愉快地生活，尽量对事情泰然处之。缺血性心肌病患者心理紧张时，不要踱来踱去，最好躺一会儿或把双腿微抬，坐上15-20分钟，可以放松心情。
动静结合
动静结合是预防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15-20分钟。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。对于需要长时间坐着上班的心肌缺血患者来说，应该定时站起来数次，每次3-5分钟。另外，不要用任何活动形式来代替卧床休息。