冠心病现在太常见了！无论是30-40岁的中年人，还是60-70岁的老人；无论是周围亲朋好友，还是手机推送新闻，总会听说有人患冠心病。面对来势汹汹的冠心病，不少人肯定会有这样的疑问：现在医学这么发达，难道没有能克制冠心病的“天敌”？同心管家想告诉您，冠心病虽然难以彻底根治，但还真的有克制的“天敌”！
冠心病难根治，但却有克制“天敌”！
冠心病是心脏供血的“冠状动脉”长了动脉粥样斑块，导致血管狭窄，心脏供血不足，就会发生缺血缺氧的情况。
轻的冠心病没啥症状，严重的冠心病甚至会心绞痛、心肌梗死，但无论哪种，一旦发生，就很难彻底根治。
即使是做了支架手术，也只是撑开了狭窄的血管壁来保证供血，其实斑块并没有消失，而是被挤压在了支架下。斑块在，意味着“危险”还在，所以冠心病是一个需要长期管理的疾病。
但得了冠心病并不意味着不能长寿，因为它有克制“天敌”！
冠心病的“唯一天敌”——你自己！
人生病了，最终靠的还是自己。再厉害的医生，只能暂时的解决你的病痛，平时还是要靠自己来把控；再新的药物，自己不去按时服用，照样无法控制疾病复发。
只有尊重自己的生命，以正确的态度对待冠心病，合理应用药物，定期做身体检查，坚持对心血管健康有益的健康生活方式，做到这几点，就可以有效的控制好冠心病，大大的减少心梗、猝死等严重并发症的发生，活的长寿也不是问题！
所以说，冠心病的“唯一天敌”是你自己！
你自己应该——
1.摆正自己心态
冠心病难以根治，加上易复发，让不少朋友们感到忧心。面对冠心病，心态要摆正，我们的最终目的是要延长寿命和提高生活质量。疾病并不是一定要攻克的敌人，我们也可以和它平相处。所以不要忧虑和害怕。
2.合理应用药物
对于冠心病朋友，无论你是否做了支架手术，都是需要遵医嘱合理用药的。比如：
▼阿司匹林、氯吡格雷，有助于抗血小板凝集。
▼他汀类药物，有助于改善血脂、稳定斑块。
▼钙离子拮抗剂，如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等，有助于控制动脉硬化。
▼β受体阻滞剂，如倍他乐克、比索洛尔等，缓解心绞痛、控制心率、降低血压。
▼硝酸酯类，如硝酸甘油等，预防心绞痛。
不少研究调查都发现，冠心病患者出院后，服药的依从性随着时间推移会下降。有时候服用的药物比较多，不少人容易忘记或者嫌麻烦就擅自停药了。同心管家在这里提醒您，这可是关乎生命的大事，一定要按时服药。
如果总是忘记服药，可以给自己设立一些提醒方式，比如：
①手机闹钟提醒，注明服药备注。
②自己找一个笔记本，每天晚上睡前写下第二天需要服用的药物，并且在服药后依次划勾，确保不会漏服。
③在家中显眼位置贴一个服药提示。
建议您一定要遵循医嘱，不要擅自加减剂量。
3.健康生活起来
比起吃药治疗，膳食、运动、睡眠等非药物疗法更容易被忽略。建议：
①戒掉烟酒
香烟中的尼古丁可使低密度脂蛋白增高，加速动脉粥样硬化。
②清淡饮食
▼低盐低糖：盐最好不超5克，添加糖（白糖、糖果等）不超25克。
▼不吃太饱：每餐7分饱就好，不要吃太撑。
▼少油少辣：每天烹调油的摄入量要控制在20-25克。少吃刺激性食物。
▼丰富多样：保证每天食材的多样性，不是只吃素。比如杂粮、薯类、蔬菜、水果、豆制品、鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等都应该有。
③运动不累
最后出院前做个运动评估，根据个人实际情况进行运动。比如每天步行20-30分钟，以不感到劳累为宜。或者打打太极拳，不仅有利于心肺健康，还能调节情志。
最好的医生是自己，最好的保健在家里！同心管家提醒您，在冠心病这条路上，你比自己想象的重要！
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